Circo – Adulto

O universo circense proporciona a melhor e mais completa forma de se exercitar trabalhando todos os músculos do corpo de um jeito divertido e prazeroso. O processo de aprendizagem nas aulas circenses permite que o indivíduo se redescubra, através dos desafios propostos e perceba que não existe limite quando há persistência e determinação.

Objetivos Gerais:

• Desenvolver o desejo de conhecer e valorizar a arte circense;
• Possibilitar que o aluno seja capaz de se expressar corporalmente de forma livre e espontânea;
• Explorar as qualidades e dinâmicas do movimento como força, velocidade, resistência, reflexo, equilíbrio e flexibilidade para que o aluno conheça os limites e as potencialidades de seu corpo;
• Aumentar o tônus muscular;
• Obter gasto calórico elevado;
• Auxiliar na desinibição;
• Melhorar a qualidade de vida;
• Apropriar-se aos poucos da imagem global de seu corpo e desenvolvendo cada vez mais uma atitude de interesse e cuidado consigo mesmo e com o outro resultando na autoconfiança.

Conteúdos:

• Atividades preparatórias como aquecimento que envolvam alongar, correr, equilibrar, contorcer, exercícios abdominais etc.;
• Utilização dos recursos e deslocamento das habilidades de força, velocidade, resistência e flexibilidade;
• Explorar o movimento / Qualidades do movimento (Peso, Tempo e Espaço) (LABAN);
• Técnicas acrobáticas (acrobacias solo e acrobalance);
• Flexibilidade e contorção;
• Malabarismo.

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